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　　根据25日在2024年欧洲腹黑病瞩目协会年度大会（EAPC）上发表的一项研讨，爬楼梯与更龟龄命之间存在相关性。

　　论文作家索菲·帕多克博士示意，若是在走楼梯已经坐电梯中遴荐，最佳是选走楼梯，因为这对腹黑有刚正。

　　研讨标明，即使是顷然的体格行为也会对健康产生故意影响，短技术爬楼梯应该是一个不错融入平常生计的、容易终了的行为。

　　心血管疾病在很猛进度上不错通过体育考验等行为来瞩目。关联词，全寰宇跳跃1/4的成年东谈主莫得达到推选的膂力行为水平。爬楼梯是一种实用且容易终了的膂力行为神色，但时时被冷落。这项研讨探听了爬楼梯当作一种膂力行为神色，能否在裁汰心血管疾病和过早蚀本风险方面施展作用。

　　研讨东谈主员收罗了对于这一主题的可用左证，进行了荟萃分析。无论路线数目和攀爬速率若何，齐被纳入研讨。最终分析共有9项，触及480479名参与者。研讨东谈主群既包括健康参与者，也包括有腹黑病或外周动脉疾病的东谈主。年齿从35岁到84岁不等，53%的参与者是女性。

　　与不爬楼梯比较aj九游会官网，爬楼梯可使因多样原因蚀本的风险裁汰24%，因心血管疾病蚀本的可能性裁汰 39%。爬楼梯还不错裁汰腹黑病、心力缺少和中风等心血管疾病的风险。